Sopa quema grasa Dukan

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Esta sopa/puré es depurativa baja en calorías e hidratos ayuda a eliminar líquidos y mejora el transito intestinal.

 Tomando esta sopa/puré  durante 7 días se pueden llegar a perder 5 kilos  te digo como.
Día 1, toda la sopa que quieras mas las frutas que quieras  (menos plátanos)
Día 2, toda la sopa que quieras mas verduras que quieras    ( nada de fruta)
Día 3, toda la sopa que quieras mas frutas ya verduras        (menos plátanos )
Día 4, toda la sopa que quieras leche desnatada y plátanos
Día 5, toda la sopa que quieras mas 500g de carne da igual si es roja o blanca y 5 tomates
Día 6, toda la sopa que quieras mas carnes y verduras que quieras
Día 7, toda la sopa que quieras mas arroz integral y zumo de frutas (menos plátanos)
Recuerda que esta dieta Solo se puede hacer durante 7 días .

 


1Cebolla,2 zanahorias,1puerro,2 ramas de apio,1 diente de ajo,medio repollo ,media calabaza y caldo de verdura desgrasado.

lava y trocea todas la verduras
ponlas en una cacerola grande y añade caldo de verdura desgrasado

ponlo a cocer hasta que ta verdura este tierna

aparta y reserva un poco de caldo

tritura la verdura

sírvelo caliente

El caldo que sobra puedes guardarlo y  tomarlo en consomé .

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