Menú "Operación Biquini"
Un menú diario "Operación Biquini"
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Desayuno
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Un café con leche y dos rebanadas de pan integral untadas con queso blanco descremado.
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Media Mañana
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Un zumo de frutas natural.
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Comida
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Pescado azul a la plancha y Ensalada de frutas.
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Media Tarde
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Una infusión.
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Cena
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Un cuarto de pollo con ensalada.
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MARTES
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Desayuno
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Un café con leche y dos rebanadas de pan integral untadas con queso blanco descremado.
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Media Mañana
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Un zumo de frutas natural.
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Comida
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Un filete de carne vacuna con ensalada (sin maíz).
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Media Tarde
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Una infusión.
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Cena
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Una ración de verduras al vapor y un filete de merluza . 2 kiwis
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MIÉRCOLES
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Desayuno
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Un café con leche y dos rebanadas de pan integral untadas con queso blanco descremado.
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Media Mañana
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Un zumo de frutas natural.
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Comida
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Arroz integral con trozos de pescado, mariscos y/ o pollo. 1 melocotón
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Media Tarde
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Una infusión.
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Cena
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Una ensalada de lechuga, rábano, pepino y perejil; un trocito de queso fresco y una pieza de fruta.
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JUEVES
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Desayuno
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Un café con leche y dos rebanadas de pan integral untadas con queso blanco descremado.
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Media Mañana
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Un zumo de frutas natural.
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Comida
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Media porción de tallarines (spaguetis) con salsa de tomate, sin queso.
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Media Tarde
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Una infusión.
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Cena
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Pescado al horno con pure de manzana, o de calabaza (Sin nata).
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VIERNES
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Desayuno
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Un café con leche y dos rebanadas de pan integral untadas con queso blanco descremado.
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Media Mañana
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Un zumo de frutas natural.
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Comida
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Una ración de pollo asado sin piel, 2 tomates y una manzana.
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Media Tarde
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Una infusión.
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Cena
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Ensalada de frutas con un yogur.
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SÁBADO
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Desayuno
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Un café con leche y dos rebanadas de pan integral untadas con queso blanco descremado.
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Media Mañana
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Un zumo de frutas natural.
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Comida
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Un filete de ternera con brócoli al vapor y 2 ciruelas.
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Media Tarde
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Una infusión.
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Cena
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Filete de pescado envuelto en aluminio con ensalada. Compota de manzana.
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DOMINGO
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Desayuno
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Un café con leche y dos rebanadas de pan integral untadas con queso blanco descremado.
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Media Mañana
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Un zumo de frutas natural.
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Comida
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Un filete de pollo con ensalada (lechuga, pepino, tomate y zanahoria rallada).
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Media Tarde
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Una infusión.
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Cena
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Una ensalada de frutas con yogur.
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