Menú dieta II
LUNES
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| Desayuno |
| Un café con leche y dos rebanadas de pan integral untadas con queso blanco descremado. |
| Media Mañana |
| Un zumo de frutas natural. |
| Comida |
| Pescado azul a la plancha y Ensalada de frutas. |
| Media Tarde |
| Una infusión. |
| Cena |
| Un cuarto de pollo con ensalada. |
MARTES
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| Desayuno |
| Un café con leche y dos rebanadas de pan integral untadas con queso blanco descremado. |
| Media Mañana |
| Un zumo de frutas natural. |
| Comida |
| Un filete de carne vacuna con ensalada (sin maíz). |
| Media Tarde |
| Una infusión. |
| Cena |
| Una ración de verduras al vapor y un filete de merluza . 2 kiwis |
MIÉRCOLES
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| Desayuno |
| Un café con leche y dos rebanadas de pan integral untadas con queso blanco descremado. |
| Media Mañana |
| Un zumo de frutas natural. |
| Comida |
| Arroz integral con trozos de pescado, mariscos y/ o pollo. 1 melocotón |
| Media Tarde |
| Una infusión. |
| Cena |
| Una ensalada de lechuga, rábano, pepino y perejil; un trocito de queso fresco y una pieza de fruta. |
JUEVES
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| Desayuno |
| Un café con leche y dos rebanadas de pan integral untadas con queso blanco descremado. |
| Media Mañana |
| Un zumo de frutas natural. |
| Comida |
| Media porción de tallarines (spaguetis) con salsa de tomate, sin queso. |
| Media Tarde |
| Una infusión. |
| Cena |
| Pescado al horno con pure de manzana, o de calabaza (Sin nata). |
VIERNES
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| Desayuno |
| Un café con leche y dos rebanadas de pan integral untadas con queso blanco descremado. |
| Media Mañana |
| Un zumo de frutas natural. |
| Comida |
| Una ración de pollo asado sin piel, 2 tomates y una manzana. |
| Media Tarde |
| Una infusión. |
| Cena |
| Ensalada de frutas con un yogur. |
SÁBADO
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| Desayuno |
| Un café con leche y dos rebanadas de pan integral untadas con queso blanco descremado. |
| Media Mañana |
| Un zumo de frutas natural. |
| Comida |
| Un filete de ternera con brócoli al vapor y 2 ciruelas. |
| Media Tarde |
| Una infusión. |
| Cena |
| Filete de pescado envuelto en aluminio con ensalada. Compota de manzana. |
DOMINGO
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| Desayuno | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Un café con leche y dos rebanadas de pan integral untadas con queso blanco descremado. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Media Mañana | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Un zumo de frutas natural. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Comida | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Un filete de pollo con ensalada (lechuga, pepino, tomate y zanahoria rallada). | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Media Tarde | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Una infusión. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cena | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Una ensalada de frutas con yogur. QUEMA GRASAS
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